Gankas ist einer der Top 15 Golflehrer der USA, Coach von Matthew Wolff und weiteren Elitegolfern. Er hat mehrere ausgezeichnete Trainingsgeräte entwickelt, unter anderem auch die G Box. Mit der hier vorgestellten Schwunghilfe G Snap trainiert der Golfer die Bewegung der Handgelenke für eine optimale Schlagflächenkontrolle.
Die Handgelenke im Golfschwung
Der richtige Einsatz der Handgelenke ist wichtig für die Kontrolle der Schlagfläche. Eine palmare Beugung des „Lead Wrist“, also die Biegung der beim Rechtshänder linken Handinnenfläche Richtung Unterarm, zeichnet die Schwünge nahezu aller guten Spieler aus. Die Bewegung ist notwendig, damit sich die Schlagfläche im Abschwung schließt und der Schaft im Treffmoment Richtung Ziel geneigt ist. Arbeitet man im Abschwung nicht aktiv gegen das Öffnen des Schlägers, kann die Schlagfläche nur mittels einer „Löffelbewegung“ square an den Ball gebracht werden. Löffeln möchte und sollte man jedoch in jedem Fall vermeiden.
G Snap – schnell einsetzbar und effektiv
G Snap bietet eine simple Lösung, die richtige Beugung der Führungshand wirkungsvoll zu trainieren und zu kontrollieren. Das Trainingstool von George Gankas ist eine Art Manschette, die man mit zwei verstellbaren Klettverschlüssen am Handgelenk befestigt. Eine ebenfalls anpassbare Schlaufe legt der Spieler über den Mittelfinger. Sobald der Golfer das Handgelenk beugt, ertönt ein gut hörbares Schnappgeräusch. Verliert man die Beugung bzw. löst man das Handgelenk aus der gebeugten Position, schnappt G Snap geräuschvoll zurück. Die Trainingshilfe kann individuell angepasst werden, je nach gewünschter Intensität der angestrebten palmaren Bewegung und je nach möglichem Kraftaufwand.
Richtiger Zeitpunkt des „Snap“
Der richtige Zeitpunkt der Beugung ist laut Gankas von Spieler zu Spieler unterschiedlich. Wichtig ist, dass sie vor dem Treffmoment stattfindet. Auch bei den Tourprofis sind verschiedene Muster auszumachen. Die Bewegung kann im Aufschwung, am Ende des Rückschwungs, im Übergang oder im Abschwung ausgeführt werden. In den meisten Fällen setzt sie bei Beginn des Abschwungs ein und wird mindestens bis zum Impact beibehalten.
G Snap im Training
Das Tool ist klein, leicht und handlich und passt in jede Seitentasche eines Golfbags. Es ist in wenigen Sekunden angepasst und angelegt. Das Schnappgeräusch ist deutlich wahrnehmbar.
Wer über lange Zeit verfestigte falsche Bewegungsmuster der Handgelenke hat, wird vielleicht am Anfang flache Pull-Hooks schlagen. Halbe Schwünge mit kurzen Eisen sind eine ernstzunehmende Empfehlung für die ersten Trainingseinheiten. So leicht und locker wie den Damen und Herren in Gankas Trainingsvideos, ging uns die Übung nicht von der Hand bzw. dem Handgelenk. Doch wenn das Timing mit dem G Snap korrekt ist, produziert man knackige Treffer und vielversprechende Schläge, die Lust auf mehr machen.
Fazit
G Snap ist ein unkompliziertes, effektives Trainingsgerät, das seinen Zweck erfüllt. Wie bei allen Trainingshilfen ist aber auch hier Ausdauer gefragt, um langfristige Erfolge zu erzielen.
Preis und Spezifikationen
G Snap gibt es in den Größen Standard und XL
Preis jeweils: 49,95 US-Dollar
Zusätzlich zum G Snap für die „Lead“ Hand, bietet Gankas Sports seit kurzem G Snap Trailhand für die beim Rechtshänder rechte Hand an. Damit wird die dorsale Beugung trainiert. Das Prinzip des Trainingstools mit dem Schnappgeräusch ist dasselbe.
Alle Trainingshilfen von George Gankas gibt es auf www.gankassports.com